Ментальное здоровье, практические советы.

Дата поступления: 15.07.2026 00:10

Спасибо, Владимир. Тоже об этом все время говорю - учитесь жить в разных реальностях. Те, у кого есть свой сад, могут учиться у природы, которая живет заботами сегодняшнего дня. Мой дом и сад в 15 км от линии боевых действий. Но когда прекращаются взрывы, и сад солнечный и тихий или вечерний и полный звуков, эти "параллельные реальности" ощущаешь как нечто само собой разумеющееся. И в других реальностях тоже есть много интересов.

Насчет дыхания - полностью согласна. И его замедление. Даже просто дыхание "по квадрату" уносит меня в сон быстрее, чем я бы хотела это сделать подольше пользы для).

Мы просто должны принять, что мир вдруг стал таким. И наше дело - научиться отдыхать, когда только и как только представляется возможность. Теперь расходовать психическую энергию впустую - дело неблагодарное.